グラップリングクラス
寝技の基礎的な動きや、基礎テクニックを中心に学べる初心者向けのクラスとなります。服装はラッシュガードやTシャツに短パンで参加OK！打撃は一切行わず、寝技の基礎的な動きに特化したクラスになります。
ボクシングクラス
足腰に負担をかけず、肩まわりや体幹を中心に全身をバランスよく動かせるクラスです。初心者の方や運動が久しぶりの方も安心してご参加いただけます。正しいフォームを丁寧に学びながら、ストレス解消・代謝アップ・姿勢改善をサポート。健康維持や体力づくりにぴったりのプログラムです。
HIITクラス
有酸素運動と筋トレを組み合わせた、全身をまんべんなく動かすクラスです。1回のセッションが短く、無理のない強度で行うため、初心者の方も安心。代謝アップ・脂肪燃焼・体力向上に効果的で、健康維持にも最適です。正しいフォームを大切にしながら、心地よく汗を流せるトレーニングです。